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站桩的正确方法，三种人不宜站桩

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站桩的过程中，不仅仅能收获到健强的身体还能收获到内心的平静，那站桩的正确方法到底是什么呢，往往掌握了正确的方法更能达到事倍功半的效果，今天我们就一起来学习一下吧~

好多人都不懂站桩的真正方法，可惜了

大家现在仔细想一想，高手们站桩为啥平平常常一站就能一个小时？为啥人家就能站出各种神奇的效果？原因很简单，就是因为他找到了站桩的中。可以毫不为过的说，站桩的人，得中即得桩之精髓，失中即失去站桩意义。

下面来给大家讲一讲我总结出来的站桩的正确方法吧，希望对大家有用处哦~

好多人都不懂站桩的真正方法，可惜了

首先，是先要找到脚下的那个中。也就是脚底中间的位置。找这个位置很多人或许会觉得很简单，可我说的是找到活的中。这种中是动态平衡下的中，不是一动不动的往脚底中间去站。那样的练法是错的。

正所谓，大动不如小动，小动不如不动。不是真的不动，而是外表看似没有动，实则内里在生生不息的动，即微动。所以，站桩一动不动的保持一个姿势是不对的。地球对人有引力作用，只要我们放松，这种引力作用就尤为明显，反之人就一动不动。所以，一动不动实际是紧张的体现，是和地球的引力较劲的体现。脚处于人体的最底端。站桩的时候必须要做到气沉丹田，不能提着气站桩。当气沉丹田的时候，人的重心点就会随之下移，否则绝对无法气沉丹田。这个时候，脚下的承重感受尤为明显。这样就会造成脚的紧张。脚一紧张，周身就都跟着难受。

好多人都不懂站桩的真正方法，可惜了

大家不妨试一试，两个脚趾使劲抓地，你的腿是不是也跟着紧张难受了？你的周身也跟着不舒服了？你的呼吸是不是也变得急促了？答案在于大家的一试。一试即知。反过来，我们放松脚底呢？你会发现哪哪都跟着舒服了。所以，站桩站到脚跟上当然不对，可如果一动不动的站在脚底的中上也是不对的。因为一动不动是人为的控制自己不动，是和地球引力的较劲，较劲势必造成紧张，哪怕你站在脚底下的那个中上。因此，站桩要在动的基础上找中，找点。这和接骨是一样的情形，晃荡晃荡就给找到那个茬了，然后啪的一推，人一下子就舒服了。按照我教的站桩方法做到位的时候，“啪”的一下那个“点”就出来了。“点”是结果，动是手段。

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