防窥屏怎么设置,侧面防窥屏怎么设置
手机不设密码
相当于“裸奔”
手机不贴防窥膜
总担心别人看到自己的
手机内容
可是贴了防窥屏
也不是万事大吉了
近日
“防窥膜 伤眼睛”
“医生提醒长时间使用防窥膜会视疲劳”
分别登上了微博热搜
微博截图
使用防窥屏
结果反而防住了健康?
真实案例:使用防窥屏后视力下降
一名网友在使用防窥膜两三个月后眼睛出现视疲劳、看东西有黑影等不适,在停用防窥膜后不适就缓解了好多。
网络截图
Q
使用防窥屏真的会伤眼吗?
A:目前暂时缺乏依据证据说防窥膜会伤眼,但屏幕过亮或过暗的确不利于眼健康。
贴上防窥膜后,屏幕亮度会下降,需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。对眼睛的伤害大多数是长期的、慢性的、多原因的,因此不要过于迷信某一产品,也不要对某一因素过于恐惧。
养成科学用眼习惯、控制好手机使用时间和距离才是护眼的正确做法。
如何正确护眼
❆ 形成良好用眼习惯
平时在看书或使用电子产品时,要注意眼睛和电子屏幕间的距离,不宜过近;
正确用眼姿势一览表
☆ 看手机
正确姿势:举手机的高度与眼睛一致,视线保持与手机屏幕垂直,下巴不低垂也不仰起,腰背挺直、上半身放松。
适用人群:所有人
☆ 看电脑
正确姿势:显示器高度略低于眼睛水平,电脑屏幕上端低于视线10~15度左右,屏幕与脸部距离保持在51~71厘米。
适用人群:上班族
☆ 做作业
正确姿势:眼睛距书面保持33厘米;头正、背直、腰挺。
适用人群:全体学生
☆ 看电视
正确姿势:电视越大,观看距离就要越远,安全距离电视大小x0.1;坐在稍微偏离屏幕正心中(成30度左右)的位置上。
适用人群:所有人
用眼谨记:
① 不躺着看手机、不在摇晃的空间(如公交车内)内看书和使用手机;
② 避免阅读环境过暗或者过亮;长时间阅读时,每过45分钟要适当休息。
❆ 保持营养均衡、睡眠充足
均衡营养,不挑食,多吃水果蔬菜,充足的维生素可以帮助我们保护眼睛。
同时要保证充足的睡眠,目前睡眠影响视力的机制还不清楚,但已经有明确的证据表明视力与睡眠时间有关,要保障自己的睡眠质量和睡眠时间。
❆ 不过量饮酒
酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。
过度饮酒后会有双眼通红、充血、布满红血丝的现象,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。经常大量饮酒的人,视力会逐渐下降。
❆ 戒烟
烟草中的有害物质(如焦油、尼古丁以及重金属等)会损伤眼组织。
长期吸烟会引起许多眼科疾病,如青光眼、白内障等。
❆ 定期验光
无论是否近视,都应该每半年做一次验光检查,了解眼睛情况,如有问题,应根据医生建议及时采取措施。
来源:最紧要健康GRT
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