平板支撑

问题一：平板支撑可以减肥吗？ 答：属于腰腹核心训练动作之一，其达不到大量减脂效果，只有局部燃脂效果 问题为：平板支撑可以瘦肚子吗？ 答：可以的，只要动作标准，腹部有明显的收缩发力感…