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腰酸背痛腿抽筋怎么回事，腿抽筋最快的解决方法

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经常有人会问，腿抽筋，是不是缺钙?其实抽筋的人并不在少数，有年轻的也有年老的。那么抽筋是不是缺钙引起的呢?是不是抽筋一定就是缺钙了?抽筋能和缺钙划等号吗?

腰酸背痛腿抽筋，补钙就可以了？

腿抽筋，是种什么现象?

不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃钙片，喝骨头汤。其实，腿抽筋未必是缺钙，有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关，尤其到冬季人体血液黏稠度增加，这类病人就更为多见。

抽筋其实在医学上就叫做肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，这种情况一般都会疼痛难忍，非常不舒服。很多中老年人经常会在睡觉的时候痛醒。

为什么会腿抽筋?

1、过量运动的抽筋

一般是肌肉过度劳损，经常起于平时运动量不是很大，在一段时间运动量突然加大或者爆发性的体力运动时出现，与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩，引起的局部供血不足。

预防方法：注意运动前的热身运动，还有就是运动需要循序渐进，不要一次性运动超量过多。

2、器质性的疾病

比如心脏疾病造成的供血不足。

预防方法：对于这种情况，最好要到心内科去看一下，治疗原发病。恢复下肢正常的血供，抽筋也会自然而然消除。

3、中老年人的缺钙

这种情况常在夜间发作，且与温度有关，天气越冷发作越频繁，因为钙磷代谢的障碍，肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛。当然轻度缺钙并不一定引起抽筋，到一定程度才会抽筋。

一般骨质疏松的患者或者糖尿病的患者缺钙的几率更大。这种病人要日常生活中注意增加钙的吸收量。但并不是你所有补的钙都会被体内吸收，很多都会排泄掉，而且很多骨质疏松的患者，是因为吸收钙障碍导致的，也就是说你补进去的钙绝大部分都排泄出来了。对于这部分患者同时还需要口服骨质疏松的药物，可助钙的吸收。如：强骨生血口服液。

4、夏日忽视寒邪入体

夏日也需要防寒吗?当然需要。夏天我们经常吃凉的食物和饮料，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌等，往往又在空调屋里一待就是一整天。到了晚上出门，腿脚肌肉收缩僵硬，腿肚子发酸发沉，脑袋犯晕，甚至连走道都会觉得别扭，感觉双腿不像是自己的。这就表明，寒邪就已经侵入你的体内了。

肌肤表面遇寒，毛孔就会收缩;寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利。若寒气侵入人体内部，经脉气血失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，不畅通。我们说不通则痛，这时一系列疼痛的症状就出现了，头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。使用温和、不易上火且可助阳的药物，如：强骨生血口服液。

强骨生血口服液

腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。强骨生血口服液，益气生血、滋补肝肾、填髓壮骨。

腰酸背痛腿抽筋，补钙就可以了？

清凉提示：夏日容易损伤脾胃，不易吸收营养及药物，所以，首要任务是恢复脾胃功能，再来进行营养补充，身体调养哦~

腰酸背痛腿抽筋，补钙就可以了？

“一调”：畅衡益生菌调理肠胃，排出毒素，建立正常的肠道菌群，从而促进营养物质的消化吸收。

“一补”：通过强骨生血口服液补气健脾助阳之功效，以达到益气温阳驱散内伏之寒邪，调节脏腑功能，还可有效补充钙元素和多种营养元素。(周思裴)

[责编:尹舒艺]

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