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宝宝辅食蘑菇的做法,茨菇辅食汤

豆果美食2021-09-05 23:09:12紫寻博客36
真的墙裂推荐给你们的一款快手汤哦,神奇的一口蘑菇一口汤,太好喝啦!鲜掉眉毛一点都不夸张,轻松三步就搞定,什么都不用加,好喝的飞起✌️ 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: http://www.douguo.com/co...

真的墙裂推荐给你们的一款快手汤哦,神奇的一口蘑菇一口汤,太好喝啦!鲜掉眉毛一点都不夸张,轻松三步就搞定,什么都不用加,好喝的飞起✌️ 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: http://www.douguo.com/cookbook/share/3120135.html (祛湿丸:身体湿气重) http://www.douguo.com/cookbook/share/3120141.html (助眠丸:帮助你改善睡眠) http://www.douguo.com/cookbook/share/3116696.html (芝麻丸:补肾防脱生发黑发) http://www.douguo.com/cookbook/share/3126870.html (五红丸:姨妈出走不准时)

By 我是莫姐呀

用料口蘑 4~5青菜 适量小葱 2根

做法步骤

1、准备食材: 口蘑,青菜,小葱

2、口蘑去蒂洗净,青菜叶洗净焯水剁碎,葱切碎 热锅放油烧热,口蘑放入锅中小火煎至出汁水,然后用辅食剪将蘑菇剪小块 加适量清水煮一会,煮开放青菜叶,起锅前撒上葱花即可

3、口感超棒,掉掉眉毛

小贴士

⚠️小贴士: 一岁以上可以加适量盐调味,不加盐也很鲜~ 青菜叶可不加~ 所有食材大小取决于宝宝咀嚼能力~ 煎出汁的口蘑也可直接吃,很好吃~

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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